Главная / СТИЛЬ ЖИЗНИ / ЕДА / Звезда «Орла и решки» рассказала о том, как похудела на 10 килограммов

Звезда «Орла и решки» рассказала о том, как похудела на 10 килограммов

Телеведущая и блогер Анастасия Ивлеева поделилась секретом своего похудения на 10 килограммов в своём телеграмм-канале Wow, Ivleeva?!.

Совсем недавно она сильно поправилась, когда болела коронавирусом. Тогда Настя мало двигалась и много ела, однако девушка смогла скинуть лишний вес.

“Я не сидела ни на какой жесткой диете. Поначалу я ела все, что хотела. Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6-7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки – чистая вода”, – поделилась телеведущая. 

Она добавила, что нужно полностью отказаться от алкоголя и не забывать про полноценный сон.

“Грубо говоря, ночью происходило полезное голодание. Пока мы спим, у нас обмен веществ работает и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен! Если вы спите 4 часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет “чики-пуки””, – заключила Ивлеева.

По мнению звезды, такой способ подходит всем, а процесс похудения мотивирует употреблять в пищу более полезные продукты.

Поделиться новостью:

Актуально

Академики предупреждают об осложнениях после коронавируса

Люди, переболевшие COVID-19, могут обнаружить у себя одышку, приступы удушья, отёки нижних конечностей, а также …