Home / СТИЛЬ ЖИЗНИ / ЗДОРОВЬЕ / Диетолог рассказала как использовать кофе для похудения

Диетолог рассказала как использовать кофе для похудения

Профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что опасно использовать кофе для «сжигания жира». Многие люди считают, что с помощью кофе можно похудеть, так как кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, что требует сжигания большего количества калорий. 

“Если человек настроен снизить массу тела с помощью кофе, то он убеждает себя, что кофеин ускоряет обмен веществ. Да, кофеин ускоряет обмен веществ, но происходит это за счет частоты сердечных сокращений. Что будет с сердцем, если мы будем рассчитывать на кофеин как на сжигатель жира и для этого будем использовать до 8 чашек кофе в день? Конечно, будут соответствующие проблемы с сердцем. Людям с гипертонической болезнью или с нарушением ритма сердца кофе вовсе противопоказан”, – рассказала Королева.

Также диетолог сказала, что в умеренных количествах и без каких-либо добавок чёрный кофе может помочь сбросить вес. 

“Кофе не будет калорийным напитком, если мы не обогащаем его сливками или молоком. Я вообще не очень рекомендую эти продукты взрослым людям. В качестве добавки к кофе стоит использовать миндальное или кокосовое молоко, но калорийность напитка при этом несколько повышается”, – уточнила диетолог.

Добавление сиропа в кофе – тоже не лучший вариант для худеющего человека.

“Любой сироп – это углеводистый компонент. Он повышает энергетическую ценность продуктов. К тому же сиропы могут повышать уровень сахара в крови, соответственно это обеспечивает дополнительный выброс инсулина”, – пояснила Королева.

Поделиться новостью:

Check Also

Самая красивая женщина в мире выложила фото своей фигуры

Белла Хадид (американская топ-модель палестинского происхождения), которую известные пластические хирурги признали самой красивой женщиной в …